Апатия, отсутствие желания что либо для себя делать.

Здравствуйте, Марина!

Из Вашего рассказа видно, что вы до сих пор находитесь в стадии горевания или, други-ми словами, не приняли в полной мере смерть мужа. Вы живете прошлым или, наобо-рот, в будущем, где фантазируете, как бы вы жили с мужем сейчас. В Вашей жизни сей-час нет настоящего и всю энергию вы направляете именно туда, в прошлое или в фанта-зии. 4 года – это уже большой срок и Вам уже пора (давно пора) «отпустить» умершего мужа. Пока вы не перестанете думать, фантазировать и жить прошлым – так всё и будет продолжаться, и, возможно даже усугубляться дальше.

Первое, что нужно сделать – это сказать себе, что той жизни, которая у меня была, больше не будет. Это уже произошло и не в моих силах здесь что-то изменить. Чем дольше Вы это не делаете, тем труднее будет дальше это сделать. Поэтому надо принять решение и завершить этот эпап Вашей жизни.

Из вашего рассказа не понятно, вернулись ли Вы жить в дом свекрови или просто верну-лись обратно в город от родителей, так как там нет работы. Если Вы вернулись к свекро-ви, то обязательно съезжайте от нее, чтобы как можно меньше Вам напоминало о про-шлой жизни. Лучше было бы уехать из города, но как я понимаю, существуют проблемы с работой.

И конечно же быть рядом с сыном. Заберите его себе или попробуйте еще поискать ра-боту в родном городе, но именно забота о сыне тоже поможет Вам быстрее выйти из прошлых отношений и начать жить сейчас. Тем более, Вашему сыну, я думаю, тоже очень нужна мама.

Понимаю, что сил сейчас у Вас нет. Но только начав двигаться пойдет энергия и появятся силы. Сделайте первый шаг – например, зарядка по утрам. Дайте себе установку – обяза-тельно делаю зарядку чтобы быть здоровой. Потом наметьте второй шаг – например, обязательная прогулка по парку в выходной. И так далее, добавляя себе понемногу эти маленькие шаги.

Очень хорошо было бы вести дневник, записывая туда все свои переживания, эмоции, состояния. Так же Вам может помочь быстрее принять смерть мужа - это разговаривать с людьми, знакомыми о нем, какой он был, вспоминать его. Эти разговоры будут помогать осознать и принять произошедшее с Вашим мужем, его смерть. Воспоминания же наедине с собой переносят Вас в мечты и фантазии, и Вы еще больше начинаете сожа-леть о прошлом, вгонять себя в депрессивное состояние, апатию.

Я желаю Вам, Марина, почувствовать и увидеть радость жизни! Вы молодая девушка и у Вас это получится!

С уважением, Елена Л.

Оцените ответ психолога: