Стремление быть лучшим. Высокие требования к себе и к окружающим.
Вопрос психологу:
Добрый день!
В детстве было сравнение с другими. Установка «Не будь собой». Во взрослом возрасте страх конкуренции, постоянная гонка за достижения и внимание, чрезмерная самокритика и низкая самооценка, неудовлетворенность своими знаниями/умениями и тд, высокие требования к себе. Придаю высокую ценность тому, что приобретаю.
Страх делиться этим, страх посягательства на них, чтобы не потерять и не стать опустошенным, лишившись единственных ценностей, которые составляют Я.
Мой вопрос в следующем. Мне трудно жить спокойно, не беспокоясь о своем образе и том, что его составляет. Мне всегда кажется, что если я отдам/поделюсь частью своих умений/знаний, то это лишит меня возможности что-то из себя представлять. Как мне справиться с этим?
У меня высокие требования к окружающим, друзей нет, знакомых очень много, поверхностное знакомство завожу легко, а в дружбе сильно романтизирую отношения. Чтобы поддерживать свой образ мне приходится всегда развиваться и работать над собой, чтобы быть лучшим в сравнении с другими.
Автор вопроса: Артем Возраст: 28
На вопрос отвечает психолог Коренева Катерина Александровна.
Здравствуйте, Артём. Бесконечная гонка за идеалом приводит не к идеалу, а к истощению, понимаю Вас. Чтобы понять как от этого избавиться могу предложить небольшую технику:
Возьмите лист бумаги и ручку, напишите себе ответы на вопросы:
1. Какой я сейчас.
2. Каким буду, если продолжу делать как делаю сейчас.
3. Каким я хочу быть.
4. Что мне нужно делать, чтоб стать таким.
5. Чего мне для этого не хватает.
Это помогает увидеть более чётко то, что сейчас с Вами происходит.
Вы пишите, что боитесь лишиться ценностей, которые составляют Ваше "Я". Какие это ценности? И что будет, если, представим, вы лишились их. Какой вы тогда?
У Вас высокие требования к окружающим, а хотелось бы Вам дружить с таким человеком, как Вы? И если нет, то по какой причине, что нужно добавить к этому человеку, чтоб захотелось?
Как бы банально это не звучало, но чтобы перестать сравнивать себя с другими начните сравнивать себя с собой. Вы уникальная личность и насколько, по-Вашему, правильно сравнивать себя с видимыми характеристиками других? Ведь по сути Вы сравниваете свои внутренние страхи (я не успешен и прочее) с внешней картинкой другого (он красивый, богат и прочее). Буду рада оказаться полезной.
Оцените ответ психолога:
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.
Наши рубрики
Интересно и полезно
Лента вопросов психологу
- Пауза в отношениях после моих необдуманных слов. Хочу с ним помириться и не знаю, как поступить.
- Как принять уже то, что получилось? Работаю после школы, учиться буду потом.
- Умерла бабушка. Я остался абсолютно один, как это пережить?
- Тревожусь, когда долго отвечает мой молодой человек.
- Запретила мне ходить на тренировки. Обида на маму, что не хочет понять.
Авторизация
Цитата дня
Человек создан для счастья, как птица для полета.
Другое дело, если вас не просто не устраивает обраточка и естественные жизненные циклы, а наступает сомнения в ценностях. Это уже совсем другой вопросы- вопрос расстановки приоритетов. Спросите себя, что для вас важнее и чем вы готовы пожертвовать. Можно сделать таблицу (я получаю это- я теряю то). Прислушайтесь к себе и сделайте свой выбор.
К вопросы о ценностях и о том, как мы оцениваем себя и окружающих. Например, вы явно не самый добрый и чуткий человек на планете. Уже не идеал, да и стремления к нему не прослеживается из вашей речи. А где-то мучается и хандрит такой же парень, потому что на букашку случайно наступил. Ему тоже больно и плохо, ведь он так стаался не причинить никому зла. Да и что в мире происходит, у кого-то душа разрывается, у идеалистов особенно. Тоже другой вариант идеалов. Смекаете? Вы взяли паттерн, примерили, возможно, было лень дальше заморачиваться, среда, воспитание и тд и тп все повлияло, вуаля теперь это ваши ценности. Осталось понять, ваши ли они. Вот и все. Любим всеми никогда не будешь.