Главная страница  Вопрос психологу  Неуверенность в себе, депрессия, апатия, тревога  Ощущение, что я просто существую, без какой либо мысли, предназначения, планов и целей. Что со мной происходит?

Ощущение, что я просто существую, без какой либо мысли, предназначения, планов и целей. Что со мной происходит?

Вопрос психологу:

На самом деле, я не понимаю, что происходит со мной, я не могу определить что я чувствую, что со мной не так, почему мне так плохо. Как я докатилась до такого ?

Ведь всё было хорошо. С какого момента всё пошло не так?

У меня такое ощущение, что сейчас я просто существую, без какой либо мысли, предназначения, планов и целей. Мне ничего не хочется делать, хочется лишь покончить со всем. Одновременно я не лишена чувства желания жить. Оно есть. Я не могу дать четкое описание всей своей проблеме, я даже не знаю с чего начать.

Каждый раз я представляю себе приём у специалиста. И мне тяжело представить, как я объясню ему причину своего визита.

Почему в моей голове все ещё держится надежда, что у меня в жизни все будет в порядке? Почему кажется, что я всё-таки имею хоть и малый процент найти своего человека?

Мне кажется, я разучилась общаться с людьми. За всю свою жизнь, у меня никогда не складывалось ощущения, что я привлекаю чьё-либо внимание, я имею ввиду абсолютно не романтическое внимание. Даже если и были люди, то они либо не задерживалась долго, либо просто переключались на других. Кажется, будто изначально я была лишена тех благ, какие обычно даруются всем людям. Наверно, действительно я особенная, не в самом лучшем плане. Чем я могу довольствоваться и что помогает мне не сойти с ума, это сериалы, кино, книги, и другие виды деятельности, имеющие взаимосвязь с отношениями.

Скорее я просто не интересна. И пора бы с этим мириться, но где-то в глубине души мой внутренний «ребёнок» не хочет этого.

Я ужасная «мать», ахах, если уж проводить такую связь. Мне искренне жаль, что я не могу удовлетворить своё «я», своё маленькое «я». Скорее всего, и оно отвернётся от меня. Я просто хочу радоваться от души, улыбаться без вечных напоминаний, что мое нынешнее положение не совсем хорошее.

«Прости меня». Пожалуй, это всё, что я могу сказать…

Автор вопроса: Диана Возраст: 22

На вопрос отвечает психолог Михайлова София Сергеевна.

Диана, здравствуйте!

Вам тяжело представить, как Вы даете описание своей проблемы специалисту и в то же время ожидаете получить ответы на свои вопросы после такого короткого обращения. Нет информации о Вашей личной истории, что было до, что после. Какова Ваша семейная история, взаимоотношения с близкими. Поэтому я могу дать только общие рекомендации.

Диана, человек может находиться в состоянии апатии, испытывать подавленное настроение, неуверенность в себе, уныние, чувство печали. Причины могут быть разные. Это может быть обычная усталость при тяжелых эмоциональных или физических нагрузках. Может быть также и депрессия, и возможны расстройства психики. Для того, чтобы правильно определить причину тяжелого эмоционального состояния, необходима диагностика. Сначала необходимо исключить физиологические причины (гормональный сбой, органические изменения). Для этого необходимо пройти обследование у эндокринолога, невролога. Затем желательно пройти обследование у психотерапевта на возможные симптомы депрессии.

Продолжайте искать то, что Вас поддерживает (сериалы, кино, книги), может быть общение с друзьями, прогулки, путешествия, хобби, рисование, танцы, спорт, может быть йога. Йога — это не только физические упражнения, это целая система связи со своим телом, со своим сознанием.

Если Вы найдете то, что интересно Вашей «маленькой части», Вы сможете установить с ней взаимопонимание. Наше маленькое «я» тоже важно и нужно, ведь именно детская часть дает возможность нам радоваться жизни, чувствовать ее во всех проявлениях.

Представьте, что Вы утешаете маленькую девочку, которой были когда-то, пообещайте ей, что все сделаете для того, чтобы ей было спокойно и комфортно, и скажите, что ЕЙ НЕ НАДО БЫТЬ КЕМ-ТО, ЕЙ НАДО БЫТЬ ТОЛЬКО САМОЙ СОБОЙ, уникальной, такой, какая она ЕСТЬ. Спросите ее, что она любит. И подарите СЕБЕ это сейчас, может быть ей хочется рисовать, может быть танцевать, может быть что-то очень вкусное, а может быть еще что-то.

Все мы родом из детства. И очень многие из нас были чем-то травмированы в детские годы. Но есть люди, которые пережив какую-то травму в детстве, как будто застряли в том далеком времени, выросли физически, но не выросли внутри. И проживая стресс, например, или какие-то другие сложные ситуации, такой человек реагирует не как взрослый, а как ребенок: испуганный, обиженный, отверженный, критикуемый, недолюбленный. А может как взрослый посмотреть на ситуацию с разных сторон и выбрать как к ней относиться, выбрать свое поведение осознанно. Ключевое слово здесь – выбрать.

Что происходит у Вас? Вами руководит маленькая Диана, которая верит, что не интересна, она тревожна и не уверена в себе? Или Вашими поступками руководит взрослая прекрасная девушка, знающая себе цену, любящая себя и заботящаяся о себе? Почему Вы хотите быть интересной кому-то? А себе Вы интересны, Диана?

Ведь Ваша жизнь прекрасна и интересна. Интересно, что Вы чувствуете в разных ситуациях, интересно что Вы любите, интересно, что дает Вам энергию, что вас успокаивает и что Вас беспокоит, что Вас развивает, что помогает принимать и ценить себя. Самое трудное и самое ценное в нашей жизни – это найти путь к себе. Этот путь – это наш опыт. Именно опыт помогает увидеть свои слабые стороны и свои сильные черты, помогает стать сильнее и мудрее.

Диана, иногда в нашем опыте нам трудно разобраться, трудно его осознать и здесь может очень помочь психологическая и/или психотерапевтическая поддержка. Специалист поможет Вам найти нужную информацию своими вопросами, своим пониманием и принятием Вас. Вам не нужно бояться этой встречи, Диана.

Искренне желаю Вам найти баланс для своих внутренних детской и взрослой частей, а значит научиться и радоваться каждому мгновению и осознанно принимать решения. Здоровья Вам и много-много приятных радостных мгновений.

С уважением, София

Оцените ответ психолога:

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг: 4.75; 2 Отзыва
Психолог Михайлова София Сергеевна

Автор: Михайлова София Сергеевна

Город: Иркутск

Квалификация: психолог-консультант

Ответов психолога на сайте: 91
Комментарии  
#
0
Здравствуйте! Я не понимаю, что со мной происходит. Ничего не может вызвать во мне интерес, я часто теряю концентрацию и самообладание. Я начала спать целыми сутками, но в какие-то периоды спать вообще не могу, но и заниматься при том, что у меня есть время я не могу, сил вообще нет. Часто даже просто смотреть фильм для меня сложная задача и я убиваю время смотря в потолок. Я не скажу, что считаю себя неинтересной и ко мне не тянутся люди. Наоборот меня окружают много людей, которые хотят со мной общаться, но я быстро теряю к ним интерес и мне каждый человек становится отвратительным. К тому же из-за того, что у меня нет сил ни на что я бросила учебу, она стала мне неинтересной. Я полтора месяца пыталась сохранить свое место в институте, но апатия взяла вверх и теперь я осталась совсем без занятия. Ранее я ухудшила здоровье в школе из-за того, что хотела быть лучшей и оправдать ожидание семьи, в то время я усиленно занималась литературой в специальной группе для одаренных детей и занимала места во всех конкурсах, но мою мечту растоптали родители и из-за этого я бросила заниматься литературой и тогда мое внутреннее состояние обострилось и я решилась рассказать все неврологу, тот перенаправил меня к психиатру, а оттуда меня направили в психиатрическую больницу. В тот период у меня начались галлюцинации и мне ставили диагноз "шизофрения", мои галлюцинации вылечили таблетками, но мое состояние нет и сколько бы я не сидела на таблетках, мне они не помогают и специалисты к которым я обращалась не помогают мне. Но сейчас все стало намного хуже, я вообще не понимаю, что чувствую, кажется будто меня здесь не должно быть и я просто по ошибке родилась не там и не у тех людей. У меня было тяжелое детство по мнению людей, которые о нем знают. Я жила на тот момент в неблагополучной многодетной семье, где отец всегда был пьяный, бил меня и младшего брата, мама была бессильна, а я считалась зашуганным ребенком, когда мама все же развелась с отцом, он оставил ее с долгами и без денег. Мама не могла обеспечить мне обучение, поэтому я попала на год в приют. Ко мне в принципе хорошо обращались, но люди из-за незнания говорили, что мой отец хороший и я должна его любить. Из-за событий в детстве я была запуганной, плаксивой и недоверчивой, но я прекрасно умела лгать с детства и притворяться из-за этого окружающие меня люди ничего не замечали. Примерно лет до 12 я боялась мужчин любых возрастов из-за отца и его друзей, которые пьяные домогались до меня, хоть мне и было 6 лет. Я понимаю, что мое детство повлияло на меня. До 9 класса я вообще не рассказывала, что с психологической точки мне плохо, но и когда я рассказала мне не верили и придумывали. У меня было несколько попыток самоубийства, один раз мне не хватило всего несколько таблеток, меня откачала скорая, но все решили, что это пищевое отравление. Я хочу сейчас жить, но я не знаю, что мне делать. Сейчас я получаю от родственников поучения и упреки за то, что бросила учебу, но я не могла по другому. Я устала и я не знаю, что делать. Мне кажется я постепенно качусь в дыру без дна и путь наверх совсем близко, только я его не вижу. В ближайшее время я планирую посетить эндокринолога, а после него нового специалиста. Но я не знаю как будут реагировать мама со старшим братом, остальные родственники для меня не имеют большого приоритета. Я много, что уже пробовала и меня ничего не увлекает. Но я и не хочу дойти до пика своего состояния и решиться на самоубийство вновь, я не хочу огорчать маму и тем более мой брат на войне, это его расстроит, но я часто себя не контролирую, когда мне более плохо, чем обычно. Я не знаю, что мне делать.
Спасибо.
Ответить
Обновить список комментариев
Добавить комментарий

Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.


2023-03-21