Плохо и тревожно из-за отсутствия стабильности в доходе. Быстро устаю и плохо соображаю.

Уважаемый Григорий, здравствуйте.

Очень хорошо понимаю, что Вы чувствуете сейчас. Судя по тому, какие симптомы Вы описываете (раздражительность, потерю энергии, апатию, постоянную усталость, резкие смены настроения) , Вы находитесь в состоянии депрессии. Григорий, не знать, кем работать и какую карьеру выбрать-совершенно нормальное явление. Не все люди определяют свой карьерный путь со школьной скамьи. Более того, люди не раз и не два меняют профессии на протяжении жизни. Вы подошли к этому этапу. Ваша тревога относительно отсутствия стабильного дохода также понятна и естественна, ибо мы живем во времена капитализма и торгово рыночных отношений.

Григорий, парадокс в том, что у многих людей финансовая тревожность, к сожалению, никуда не уходит даже после того, когда они находят хороший и стабильный источник дохода. Термин "rat race" (крысиная гонка, популярный в Штатах, отлично объясняет подноготную ситуации. Этим страдают очень успешные люди. Заключается в бесконечной погоне за богатством. Такие люди , даже имея сотни миллионов долларов на банковских счетах, никогда по-настоящему не почувствуют себя счастливыми до тех пор, пока не сойдут с бегового колеса. Для них никогда не будет "достаточно". Они живут в матрице конкуренции и нездоровых сравнений. Поэтому нет никаких гарантий, что после того как Вы станете получать стабильный доход, Ваша тревожность исчезнет. Вероятно, что Вам захочется получать, например, уже не 100, а 200 тысяч, и это спровоцирует новый триггер.

Также причиной Вашего состояния могут быть сравнения и социальные ожидания. Не позволяйте им вызывать негативные мыслительные паттерны. Вы-уникальный человек со своим характером, типом личности, темпераментом, ритмом жизни. Сравнения с другими людьми- игра, в которой Вы никогда не сможете выиграть. Сравнивайте себя только с самим собой. Стремитесь стать лучше, чем были вчера.

Относительно выбора карьеры я бы рекомендовал Вам:

1) Составить лист хобби. Чем Вам нравится заниматься? Не стоит ориентироваться только лишь на один этот аспект, однако он может стать отличной базой для поиска. Работа "не на своем месте" , как правило, быстро приводит к выгоранию.

2) Подумайте, в чем Вы хороши, и составьте список навыков, которыми владеете.

3) Определите свои черты характера и темперамент. Например, Вы можете обладать отличной артистичностью, но высокий уровень интровертивности будет Вам мешать выступать на сцене, вызывая тревогу. Если Вы меланхолик по темпераменту, то Вам будет крайне трудно на работе, где требуется высокая стрессоустойчивость и многозадачность. Все эти факторы нужно учитывать, чтобы подобрать подходящий вариант.

4) Определите, что Вы хотите от карьеры. Дело лишь только в хорошей и стабильной зарплате? Быть может, Вы желаете еще чего-то? Например, соответствие Вашим интересам; баланс жизнь-работа; возможность карьерного роста и т.д.

5) Исследуйте рынок вакансий. Посмотрите на требования, которые предъявляют работодатели, и на проф.стандарт. Возможно, придется пройти дополнительную сертификацию, переквалификацию или получить высшее образование в этой области.

Григорий, я искренне желаю определиться с выбором профессии и разобраться в себе. Помните, что счастье-это состояние души, оно находится внутри нас и не должно зависеть от внешних обстоятельств.

Всегда буду рад помочь Вам. Мой адрес [email protected]

С уважением, психолог и преподаватель-исследователь в области психологии, Мусихин В.В.

Оцените ответ психолога: