Пустое место для всех. Если бы сейчас ушла в никуда, никто бы и не заменил.

Здравствуйте, Кристина!

Меня зовут Ксения, я психолог.

Похоже, вы сталкиваетесь с одиночеством, которое достаточно невыносимо. Вы будто не находите нужного отклика в людях, окружающих вас, однако замечаете, что у вас есть 2 ребёнка. Какие отношения вы построили с ними? Как проводите время вместе? Вспомните все приятные моменты, которые разделяли с ними и пофантазируйте, как их можно повторить.

Бывает непросто разорвать порочный круг изоляции, особенно, когда вас предали и привычный мир будто бы разрушился. В такие моменты важно обратить свой взор на тех близких, кто ещё есть с вами.

На протяжении своей жизни вы долгое время выбирали / были вынуждены делать что-то для других: окончить школу с золотой медалью, получить высшее образование, неудовлетворяющее трудоустройство с переездом, эмиграция.

Люди по разным причинам следуют за чужими желаниями: страх совершать выбор, плохой контакт со своими желаниями, потребность в поддержке и безопасности рядом с другими - какой бы ни была причина, вы сделали это, чтобы выжить. Пустота, которую вы сейчас ощущаете, связана с тем, что, пока вы старались выжить, ваш навык делать выборы в соответствии со своими желаниями притупился.

Хорошая новость в том, что вы всё ещё их слышите.

Из вашего письма я поняла, что:

1. Вам хочется общения. Как вы могли бы сейчас это себе дать? Может быть, это время с детьми, или чатик экспатов в социальной сети, а может, кто-то из родственников мужа, кому вы симпатизировали, но не решались пообщаться?

2. Вы много говорите о том, что никто не заметил бы вашего ухода. Как именно вам бы хотелось стать заметной? Попросить помощи или наоборот самой предложить её кому-то? А может быть, стать заметной в буквальном смысле, выбрав яркий наряд и макияж. Для чего именно вы бы хотели привлечь внимание? Чьё внимание для вас особенно ценно?

3. "Чувство невостребованности" - похоже, вам хочется быть полезной и найти себе применение, при этом вы упоминаете, что провели 20 лет без работы. Вы сделали выбор в пользу вашей семьи и детей, так как имели их в приоритете. Однако дети вырастают и однажды нам приходится вернуться к своей собственной жизни.

Такой опыт часто приводит к потере представления о том, кто я и чем полезен этому миру. Какая бы работа могла оказаться для вас подходящей сейчас? Или вам бы хотелось проявить свою полезность как-то иначе, например, в волонтёрской деятельности? Как правило, такие объединения дают возможность не только ощутить пользу от своих действий, но и предлагают сообщество единомышленников.

В заключение хочу отметить, что несмотря на ваши сложные переживания, связанные с одиночеством и утратой смысла, какая-то часть вас всё же испытывает желания и надеется получить желаемое от жизни - вы собрались с мыслями и написали о себе здесь - вы стали заметной для меня и других пользователей данного ресурса, дали нам прикоснуться к вашей истории, за что я вас благодарю.

В случае, если у вас ещё остались вопросы или вы ощущаете необходимость в личном общении и поддержке, приглашаю вас к себе на онлайн-консультации, где вы сможете обратить своё внимание внутрь себя, услышать свои желания чётче и начать выстраивать путь к их исполнению. У меня доступны социальные места по сниженной цене. Запись в телеграм @Sky_Jacker5

С уважением, Ксения.

Оцените ответ психолога: