Моя коллега по кабинету люто меня ненавидит.

Здравствуйте, Уважаемая Наталья.

Конечно, это очень тяжело, неприятно, когда на работе кто-то из коллег так относится и так себя ведет...

И конечно, это непросто выдерживать, когда это происходит длительное время, становиться невыносимо...

И самое неприятное, наверное, что непонятна причина такого отношения... непонятна неадекватность такой злобы и ненависти...

Наталья, Вы согласны, что такое отношение совершенно неадекватно реальности... таким образом, можно легко предположить, что такое отношение к Вам связано точно не с Вами... а с какими-то скрытыми от Вас обстоятельствами жизни Вашей коллеги...

Наталья, если Вы для себя это четко примите (что не Вы причина этой ненависти), что будет происходить с Вашими чувствами в этой ситуации?

Они будут как-то меняться, будет снижаться интенсивность Ваших переживаний7

Я уверен, что будет...

Наталья, у меня есть еще ощущение, предположение, что Ваши такие сильно неприятные чувства в данной ситуации как-то связаны с Вашей жизнью...

Вы так остро реагируете на действия Вашей коллеги, что возникает вопрос - не было ли в Вашей жизни (возможно давно, в детском или подростковом возрасте) ситуации, чем-то похожей на эту?

Ощущение, что Вы бессознательно проецируете на отношения Вашей коллеги к Вам какой-то значимый для Вас опыт прошлых отношений с каким-то очень значимым для Вас человеком...

Ощущение, что это родительская фигура...

Что Вы думаете по этому поводу?

Наталья, согласитесь, Ваши чувства и их интенсивность вряд ли можно назвать переживаниями "Взрослой" части Вашей личности...

Скорее всего, в отношениях с этой коллегой, Вами "руководит" Ваш внутренний Ребенок... причем та его часть, которая "привыкла" чувствовать себя виноватой, униженной, беспомощной и сильно тревожиться по поводу того, как к ней относится значимый человек, особенно если он проявляет агрессию...

Наталья, в нашей жизни вряд ли все случайно... и, возможно, эта ситуация с коллегой "дана" Вам для чего-то...

Не для того, чтобы Вы разрушились и заболели... а как раз для противоположного - чтобы Вы осознали свои детские страхи и особенности реагирования на агрессию, для того, чтобы Вы стали более сильной и мудрой в подобных ситуациях (к сожалению, от встречи с такими людьми, как Ваша коллега, никто из нас не застрахован).

Наталья, на мой взгляд, Ваша защита - это:

1) Изменение своего отношения к этому человеку - понять и принять, что ее агрессия никак с Вами не связана, Вы для нее объект, на который она бессознательно решила отреагировать тонны своей агрессии, которую, видимо, накопила по каким-то причинам в своей жизни... Я согласен, что это не просто... но точно возможно (почитайте про "контейнирование агрессии").

2) Активнее использовать своего "Взрослого" для уменьшения интенсивности и остроты Ваших переживаний. Ваш внутренний "Взрослый" способен разумно посмотреть на эту ситуацию, не испытывая страха и чувства вины...

3) Важно "рассклеить" Ваш прошлый опыт подобного отношения и то, что происходит сейчас.

4) Принять на себя "Взрослую" ответственность за свои чувства - тогда "клевета и все остальное" не будет "выбивать Вас из колеи".

Наталья, Ваши чувства принадлежат Вам, поэтому Вы способны ими управлять...

Уверен, что Вам хватит "Взрослых" сил и мудрости, чтобы начать по другому относится к данной ситуации... и к себе.

Наталья, если решите, что Вам трудно справиться самостоятельно, то я готов Вам в этом помочь...

С уважением, Владислав.

Оцените ответ психолога: