Ушла с работы, теперь хочу вернуться. Как понять себя?

Здравствуйте Анастасия. Действительно непросто, когда нет понимания себя и от этого, сложнее понять, чего именно в работе и жизни хочется. Прямо скажу, что кроме Вас самой, никто не разберется в этом вопросе, и похоже желание разобраться, у Вас есть. Поэтому, хочу предложить Вам простые задания, выполнив которые, Вы сможете прояснить для себя важные вещи.

УЧИМСЯ определять, чего хотим. Включаем «режим наблюдателя». Чем бы Вы ни занимались, чтобы Вы ни слышали в течение дня, отслеживайте, что вызывает у Вас даже маленький ИНТЕРЕС. Делайте заметки об этом в телефоне или блокноте хотя бы 2 недели. Просматривайте записи, скорее всего, вы заметите ключевые темы, «цепляющие» Вас. Если несмотря на интерес, появятся сомнения, стоит ли заняться этим делом/работой, разрешайте эти сомнения через ДЕЙСТВИЯ. Так Вы получите опыт, ориентиры, а может и анти-ориентиры, которые помогут Вам яснее понимать себя и то, в какой области Вы хотите развиваться.

Правда в том, что идеальных условий, идеальной работы, гениальных идей, озарений о своем предназначении, можно так и не дождаться, а вот время, - точно потерять. Поэтому следуем за своим интересом, СОЗДАЕМ СВОИ СМЫСЛЫ в деятельности, и таким образом, развиваемся и живем СВОЕЙ жизнью. Что касается ошибок, они - неизбежны. Ошибается тот, кто ничего не делает. Так что, если ошибочка вышла: спокойно анализируем полученный опыт, извлекаем ценное и двигаемся дальше.

Этот же «режим наблюдателя», полезно включать и во время мысленного разговора с собой.

«Я жутко боюсь того, что не справлюсь», пишите Вы. Анастасия, а как бы изменилось Ваше состояние, если бы Вы РЕШИЛИ ВЫБРАТЬ вместо страха - ЛЮБОПЫТСТВО? Например: «я жутко боюсь, что не справлюсь.. А если попробовать ПОЙТИ НЕМНОГО ДАЛЬШЕ своих опасений? Есть ведь способ разобраться в этом вопросе/работе. На сколько частей я могу разбить поставленную задачу? С чего я начну?» И тд.

Смелости пробовать новое, добавит и ясное понимание своих достоинств, ресурсов. Они есть у КАЖДОГО человека. Поэтому следующее задание в том, чтобы записать для себя все свои достижения, даже маленькие, свои достоинства, умения и все, что считаете своими сильными сторонами. Не стоит обесценивать то, что КАЖЕТСЯ Вам незначительным. Что-то можно до-развить, если захотите, развить вообще что-то новое и пользоваться этим как инструментами в работе и жизни.

«Малейшая трудность пугает меня, я совсем не боец». А если попробовать сформировать АДЕКВАТНОЕ отношение к объективной реальности: «на самом деле трудности, есть у каждого, они - часть нашей жизни. Решение СВОИХ трудностей, требует МОЕЙ инициативы, смелости, творчества и тд. Какие трудности я предвижу и как я могу к ним подготовиться или преодолеть? Безусловно, не все решается сразу, но ГОТОВНОСТЬ ВСТРЕТИТЬСЯ с разными (рабочими и жизненными) задачами, вытеснит ЧРЕЗМЕРНЫЙ страх и позволит себя чувствовать АВТОРОМ своей истории: рабочей или жизненной.

Еще мне кажется, будет полезным в данном случае, найти материал о коммуникации на работе. Это поможет Вам подготовиться к разным форматам общения и НАУЧИТЬСЯ спокойно реагировать и достойно отвечать.

Анастасия, успехов Вам и всего самого доброго!

Вопросы, консультации возможны через скайп: studia izmeneni, email: [email protected], а также через воцап, Вайбер и другие мессенджеры по договоренности.

С уважением, Наталия Гришугина

Оцените ответ психолога: