Как мне найти себя? Как реализовать себя? Как прекратить думать о плохом?

Вопрос психологу:

Здравствуйте, уважаемые психологи! Я студентка третьего курса. Уже последние полмесяца пытаюсь найти себя. В голове каша, не могу сосредоточиться на одном деле. Не могу Определиться чем я хочу заняться сейчас и в будущем. Очень много вопросов в голове, что весь день хожу как зомби. Из-за этого отношения с семьей ухудшились, чуть ли не каждые два дня ругаемся. Не выделяю время для общения с мамой. Мне становится грустно что не могу как все реализовать себя в чем-то, все чего-то добились, у всех что-то получается, а я до сих пор пытаюсь найти себя. Когда училась в школе примерно знала чем буду заниматься, кем я стану. А сейчас сбилась с пути. Пожалуйста помогите как мне быть? Как мне найти себя? Как реализовать себя? Как прекратить думать о многом? Как стать жизнерадостной ? Как не зацикливаться на прошлом на проблемах? Очень надеюсь что найду Ответ На эти вопросы. Так как сейчас это очень важно для меня уже через полтора года заканчиваю универ, и мне надо определиться что делать. Дальше учиться или работать по специальности. Каждый день ищу похожие ситуации как у меня, но не могу найти ответы. И еще в последнее время появилась привычка все время у интернета спрашивать. Уже не могу сама думать да и лень самой думать. Во общем зависимость от интернета появилось. Надеюсь вы поймете содержание моего обращения. Уже не могу нормально собрать мысли в кучку. Так как я тут впервые пишу, прошу понять и помочь мне. Спасибо большое заранее. С уважением.

Автор вопроса: Omelas Возраст: 19

На вопрос отвечает психолог Ахметханова Диляра Рашидовна.

Здравствуйте, Omelas.

Замечательно, что вы задаетесь такими вопросами.

Вы пишите, что состояние потери себя у вас возникло где-то пол месяца назад, постарайтесь вспомнить, что этому предшествовало, возможно какое-то событие, разговор с кем-либо из близких, какие-то определенные мысли предшествовали вашему ощущению потерянности?

Когда вы учились в школе, вы знали чем будете заниматься. Почему это стало невозможным теперь?

Вы пишете, что "Мне становится грустно что не могу как все реализовать себя в чем-то, все чего-то добились, у всех что-то получается, а я до сих пор пытаюсь найти себя." Далеко не многие, я бы сказала только единицы в 19 лет уже реализовывали себя, нашли себя. И это нормально. В целом, жить с оглядкой на других, как вы наверно сами заметили, мало помогает в поисках себя, а чаще придает чувство неуверенности, еще дальше уводит от понимания себя.

Скажу банальную вещь, но тем не менее это так - сравнивать себя нужно только с собой прежним. Искать достоинства нужно в себе, а не в других. Концентрируясь на чужих достижениях, вы игнорируете свои собственные. Тем самым становитесь менее уверенной, не верите в возможность своего успеха и приходите в состояние бессилия и пассивности.

При вопросе учиться дальше или работать, опять же необходимо прислушаться к тому, что хотите ВЫ. Именно Вам как бы хотелось - Учиться? Работать? Что вам ближе, нужнее, что больше радует?

Вы спрашиваете у интернета, психолога, вам лень думать потому что вы мало доверяете себе. А вы представьте, что вы сами знаете ответ на свой вопрос. Даже так, никто лучше вас не знает этого. Начните доверять себе и дайте себе право на ошибку. Дайте себе право учиться на ошибках. Если не пробовать и не ошибаться вы будете топтаться на месте и еще больше погружаться в пучину отчаяния, превращаться в зомби, как вы пишете.

Как стать жизнерадостной, спрашиваете вы - думайте о хорошем, вспоминайте те случаи, когда у вас получалось, концентрируйтесь на своих достоинствах, не запугивайте себя своими негативными мыслями, не слушайте тех, кто сомневается в вас, старайтесь общаться с позитивно настроенными людьми.

Желаю вам разобраться в себе и обрести веру в себя!

Оцените ответ психолога:

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (4 Votes)
психолог Ахметханова Диляра Рашидовна

Автор ответа психолог:

Ахметханова Диляра Рашидовна

Город: Казань

Ответов психолога на сайте: 679

Комментарии  

Omelas
0 # Omelas 16.08.2020 14:34
Благодарю за ответ!
В начальной школе только я, мама и папа втроем жили в достатке, ни в чем не нуждались. И в школе на одни пятерки училась. Очень любила со всеми разговаривать. Была уверенной в себе, энергичной была. И так 10лет росла единственным ребенком в семье. Папа тогда был гуляющим мучжиной, любил развлекаться, иногда выпивал сильно и пугал нас с мамой. Потом мама забеременела и потеряла работу. Тогда и начались проблемы с деньгами. Начали эконмить во всём. Потом я перешла на пятый класс, нас тогда уже смешали с другими классами. Новая классная руководительниц а и новые одноклассники. Тогда я не могла сразу адаптироваться. После этого начались проблемы с учёбой, еще проблема с финансами, потом классная руководительниц а начала обделаять класс смотря на внешность, на способность. Так как я училась усердно, но внешность был не очень, но она всегда игнорировала и не разрешала учавствовать на конкурсах или где-то выступать. И с этого момента уже начались проблемы с самооценкой. Но не смотря на это пыталась как-то быть активной и в учебе и в на школьных мероприятиях. Через несколько лет мама родила братика. И тогда уже не хватать на одежду. За один учебный покупали только по одному комплекту. В то время девочки нашего класса начали модничать, дружить с мальчиками, и на каждый праздник получать подарки. Все время утешала себя, что еще не поздно, когда стану старшекласснице й буду ухаживать за собой. Но этого не случилось. Не могла с одноклассниками куда-то сходить, или когда в классе собирали деньги всегда последней отдавала. В доме прибавилось много обязанностей:см отрела за детьми и учеба уже отошла на второй план. Тогда только папа работал, но на каждую зарплату выпивал, устраивал скандалы, бил маму и пугал нас ломая все в доме. В старшей школе начала изучать китайский язык, и у меня начало хорошо получатся. Решила до конца выучить язык и хотела стать переводчицей либо дипломатом. Изучение языка радовало тем что я могла выделяться среди одноклассников, потому что только у меня получалось это. Приходили всякие волонтеры из Китая, обучали нас. Но и там начали смотреть только на внешность. Кто выл симпатичным тем и предостваляли возможностей. И в классе тоже было так. Куда не пойди, везде смотрели на внешность, а потом уже на способности.Учи теля поощряли только подлиз и привлекательных (и по сей день тоже) Я не умею и вообще не люблю льстить кому-то, и комплименты редко говорю. Потому что родители научили быть скромной, и не смотря на всё только усердно учиться. Конечно последний совет очень мне помог мне поступить на учёбу за границей. Думала вот поступлю в универ, там будет свой круг, буду в своей тарелке. Ведь там тоже учат китайский язык . В первом курсе все в первый раз, все понравилось и была очень рада за свой выбор. Новые одногруппники новые знакомства, новые впечатления. Была полна энтузиазмом. На все мероприятия соглашась учавствовать. Но потом когда уже привыкли к друг другу, опять начались на обеделение кткрасивый кто подхалим. А на способность уже перестали смотреть. И только по тем категориям выбирали студентов на всякие мероприятия. Изза этого стала тормозить и уже начала потерять интерес к учебе. Сейчас уже не хватает мотивации на учёбу, сама заставляю себя учитсья. Так как в школе только я была сильна знании китайского языка, оказалось что есть кто лучше меня. У всех были какие то способности кооме языка, и после этого я начала сомневаться в своем выборе, в своих способностях. Все говорят что главное не внешность, но я так не считаю. Каким бы мегамозгом не был, все равно смотрят на внешность и только по этому критерию относятся к людям. У меня рядом всегда были не прям красавицы, а милые привлекательные деаушки. Когда вместе гуляем, или куда-то зодим, люди всегда только к ним обращаются, а меня игнорируют. Конечно после поступления стала ухаживать за собой, нормально одеватся, стало немного взрослее, но все-таки никто на это не обращает внимания. Сейчас у меня уже нету того энтузиазма, той искры. Сейчас только учусь ради высоких баллов, ради сертификата, ради стипендии ,во общем ради плюса как говорится. И ради того чтобы не быть вообще на дне. Так как уже взрослею(скоро2 0),чувствую что время проходит и мне уже надо как-то "свое"найти, но не могу понять что надо сделать для этого. Родители поддерживают конечно, но не обращает внимание на все это, им кажется что временно либо я нажралась или ленюсь. Но это не так. Сейчас папа до сих пор выпивает, ему главное чтобы я позорила их и опровдала их надежды. А мама уже расслабилась что я уже поступила в универ, и как раньше не буду просить денег на учебу. Сейчас для нее главное замужество и домашнее хозяйство. И хочет чтобы я уделяла большое количество времени только подготовку к замужней жизни. И как начинаю делать домашки и ругается почему я не помогаю по дому. Когда говорю что я хочу работать (так как все так же проблемы с финансом) она начинает ворчать мол а кто по дому будет помогать, а что будет если твоя свекровь говорить что я тебя ни к чему не научила, вот опозоришь нашу семью, меня итд. Для неё сейчас главное мое замужество, а не учеба и карьера. Для нее главное репутация, ее вечный девиз мол а что будут думать люди, как мв теперь мы в их глаза будем смотреть. Не берет в счет мое желание, и начинает шантажировать своей смертью либо что она растила меня (конечно я благодарна маме за это) На карантине я хотела начать саморазвитие, и все это начала полмесяца назад. После прочтения ,просмотра мотивационных, психологических сайтов. Захотела менять себя, поставить цель и все такое.Но пришла в ступор, что и как начать все жто. Так как я весь день дома нахожусь, то я должна с утра до ночи помогать маме, убираться и убираться, а на саморазвитие и все такое я не дожна тратить время, ведь я должна думать о замужестве, хотя у меня даже парня нет. Никуда не отпускает, или отпускает с трудом. Если я никуда не выхожу как я могу найти "парня"?И к тому мне не хочется отношений изза внешности. Родители в детсве все время контролировали меня, после урока каждый пять минут звонили (особенно мама) И даже в первом не давали нормально жить студенческой жизнью. По им словам я должна после пар сидеть в комнате и никуда не выходить и учить уроки. Уже во втором курсе я начала отстаивать свои права, объяснять им что уже не надо контролировать на каждом шагу, ведь я не такая уж красавица чтоб меня парни обманули. И по сей день пытаются контролировать и манипулировать мной. Но я уже не хочу обращать внимание на всё это. И из-за не подчинения мы стали больше ругаться, уже как раньше не могу делиться с секретами с мамой. Конечно хочу чтобы отношения с родителями улучшились. Но их манипуляции и нотации только отдаляет меня.
Ответить
Ахметханова Диляра Рашидовна
0 # Ахметханова Диляра Рашидовна 17.08.2020 15:13
Omelas, спасибо за ваш подробный уточняющий рассказ. Но давайте вернемся к вашему изначальному запросу - "как найти себя?" Дорогая Omelas, вам будет сложно найти себя, покуда вы делаете то, что нужно другим, и игнорируете свои потребности. Насколько я поняла по вашему рассказу, вы все же хотите идти работать и развиваться. Значит так и нужно делать.
Вас сдерживают чувство вины перед матерью и страх не оправдать ожидания отца. Вам на нынешнем этапе, необходимо постепенно сепарироваться от родителей, как эмоционально в первую очередь, так и территориально - в перспективе. В противном случае вам будет сложно придерживаться намеченной линии поведения.
Желаю вам мудрости и настойчивости!
Ответить

Добавить комментарий

Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций.
Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать в соответствующем разделе, например, здесь:
https://psycabi.net/vopros-psikhologu


Нажимая на кнопку "Отправить", я принимаю условия пользовательского соглашения и политики конфиденциальности, а также даю согласие на обработку персональных данных

2020-08-15