Чувство ненужности. Как найти в себе точку опоры, взять ответственность за свою жизнь на себя.

Светлана, здравствуйте. Насколько правильно понимаю, Вас разрывает надвое: с одной стороны хочется построить семью, родить ребенка, с другой – хочется самой быть ребенком и встретить теплого и заботливого родителя, который возьмет Вас на ручки. Вас качает из позиции хочу быть ребенком, которого просто любят, до позиции взрослого, ответственного за свою жизнь и способного построить собственную семью. Давайте разбираться.

Светлана, Вы написали сейчас о своей проблеме, а насколько давно Вы так себя чувствуете? Сколько лет Вы в браке? Мысли такие появились после того, как стали планировать ребенка? Может есть страх по этому поводу? Вы написали, что одна часть хочет семью, а другая нет. Как Вы можете позаботиться о своей второй части, можете ли Вы сами для себя быть теплым и заботящимся родителем? Вы написали, что хотели бы, чтобы Вас развлекали, Вы можете куда-то сходить и развлечь свою маленькую часть, точнее побаловать себя?

Теперь по поводу мужа. Вы описываете его как хорошего и доброго, но Вам не хватает от него эмоциональной близости. Скажите, а каким образом должен себя вести муж с Вами, чтобы Вы смогли почувствовать себя нужной? Потом возникают мысли, что с другим могло быть лучше, а в чем именно? Опишите идеального для Вас мужчину, того, с кем Вы могли почувствовать себя счастливо.

А теперь еще вопрос касательно счастья, что оно для Вас? Вы написали, что нам не объяснили, как жить счастливо. А кто должен был объяснить, мама? С какого возраста Вас растил отчим? Вы ничего про него не написали, как он к Вам относился? Не было ли такого, что мама как будто Вас предала, что больше времени уделяла отчиму, а не Вам?

Светлана, а какие отношения были между мамой и отчимом? Вы написали, что не видели хорошего примера, они ругались? В настоящее время они вместе? Вы общаетесь с ними?

Отношения с молодыми людьми заканчивались для Вас тем, что Вас бросали и предавали, значит, Вы чувствуете внутри эту брошенность и предательство. Вам хочется убежать из брака, чтобы как раз не чувствовать, что Вас могут бросить. Есть такое общее недоверие к миру, с одной стороны, хочется, чтобы взяли на руки, отогрели, довериться кому-то, а с другой, возникает страх, что предадут и бросят. Отсюда, невозможность доверять самой себе и почувствовать взрослую, ответственную часть за свою жизнь, так как видимо в детстве Вам не хватало чувства уверенности и безопасности, это я как раз говорю про фразу, что хотелось убежать туда, где хорошо, только Вы как будто и не знаете, а как может быть хорошо. С другой стороны, Вы описываете мужа, как надежного, помогающего Вам во всем, значит можно сказать о том, что Вы знаете, как может быть хорошо и заботу в чем-то получали.

Сделайте вот это упражнение, в нем как раз есть связь между тем, что Вы сейчас чувствуете и тем, что было в детстве. Это упражнение, как некий сценарий Вашей жизни.

1. Опишите негативные черты характера папы и мамы.

2. Опишите те черты характера, которые в родителях Вам всегда нравились.

3. В чем Вы испытывали нехватку в детстве.

4. Вспомните три светлых и приятных момента из своего детства, а также те чувства, которые Вы тогда испытывали.

5. Вспомните три самых неприятных момента из своего детства, а также те чувства, которые Вы тогда испытывали.

Теперь нужно вписать в текст ниже свои ответы:

Я ищу и нахожу человека, который (вписываем то, что в 1)

Чтобы он оказался (вписываем то, что в 2)

Чтобы я получила от него (вписываем то, что в 3)

И почувствовала себя (вписываем то, что в 4)

Рядом с которым я не даю себе получить (вписываем то, что в 3), потому что чувствую (вписываем то, что в 5)

Светлана для того, чтобы соединить в себе все части, а не раздаиваться в разные стороны, пройдите терапию, углубитесь в ранние детско-родительские отношения, в пустоту, которую ощущаете сейчас, в страхи, связанные с тем, что бросят. После проработки Вы сможете почувствовать опору на себя и проживать свою жизнь более качественно.

Если будет возможность и желание, то обращайтесь ко мне за помощью.

С Уважением Радионова Ольга.

Оцените ответ психолога: