Мне 21 год и я до сих пор живу с родителями. Отношения с ними у меня плохие.

Здравствуйте, уважаемая Эля!

Сожалею, что вам пригодиться жить с родителями, с которыми у вас возникают недопонимания и ссоры.

Вы работаете и получаете второе образование, оплачиваете свое обучение сама, что очень похвально, т.е. Вы не бездельничаете, не сидите у родителей на шее. Но для родителей вы остались по- прежнему маленькой девочкой, которую нужно контролировать и опекать. Я понимаю, сколько у вас скопилось негодования и злости на них. Процесс сепарации часто проходит очень болезненно и не только со стороны ребенка, но и, в большинстве случаев , со стороны родителей, которые бояться остаться в пустоте, когда их ребенок станет самостоятельным и уйдет из дома.

Чтобы ваши родители не боялись и не так сильно переживали за вас, постарайтесь с ними спокойно и рассудительно поговорить. Подготовьте аргументы, доказывающие, что вы способны принимать взрослые и взвешенные решения и адекватно оценивать ситуацию. Вы работаете, учитесь.. Убираете квартиру, покупаете продукты, обсуждаете с ними ремонты и прочее…(?) Перечислите им факты, которые подтверждают, что вы взрослый человек.

Расскажите им о своих чувствах, которые возникают у вас от их гиперконтроля.

Договоритесь, что вы сами будете им сообщать, если вы будуте слишком поздно задерживаться, условно после 23 часов. Это и будет проявлением вашей взрослости и ответственности, в том числе и за родителей, которые переживают и волнуются, чтобы с вами что-либо не случилось. Не забывайте говорить, родителям, что вы их любите!

С терпением старайтесь все объяснять родителям.

Другой вариант, найти более высокооплачиваемую работу и снимать хотя бы комнату или квартиру с компаньонкой (с подружкой/другом?).

Чтобы справляться со своими негативными чувствами, рекомендую, соблюдать режим дня, когда есть физическое утомление, функции контроля снижены и человек становиться сверхчувствительным, от того часто и возникают ссоры. Старайтесь отдыхать и бывать на свежем воздухе, заниматься спортом!

Проговаривайте свои эмоции и переживания, не ждите, когда чаша гнева и злости будет переполнена. В интернете можно найти колесо эмоций Плутчика, которое поможет вам легче подбирать эпитеты к своим состояниям. Терпения вам и любви!

С уважением,

Анна Штолленверк

Оцените ответ психолога: