Три вида ожиданий от психологической помощи.

Сегодня мне хотелось бы затронуть очень важную, на мой взгляд, тему. Тему ожиданий от психологической помощи. Я бы разделила эти ожидания на три категории: завышенные ожидания, заниженные ожидания и реалистичные ожидания.

В данной статье я хотела бы подробно с примерами разобрать именно нереалистичные ожидания: завышенные и заниженные.

Начнем с завышенных. Посмотрим, как это может проявляться в жизни. На всякий случай делаю акцент на том, что во всех примерах используются вымышленные персонажи, с условно взятыми именами, на основе моего профессионального опыта и обобщенных наблюдений из жизни. Все совпадения носят случайный характер.

Андрей – 29 лет, работает программистом в салоне сотовой связи, жизнью в целом не удовлетворен, увидев рекламу в интернете, сходил на психологический тренинг из разряда «обрети мышление миллионера», очень вдохновился, попробовал выполнять рекомендованные на тренинге упражнения, однако, поняв, что мышление меняться не хочет, и миллионов пока не видно даже за горизонтом, решает обратиться к психологу.

Приходит наш Андрей к психологу и рассказывает, что его больше не устраивает трудиться за копейки, ведь на тренинге ему объяснили: уровень дохода напрямую зависит от мышления. Андрей надеется, что психолог поможет ему стать богатым, успешным, счастливым. Что происходит дальше? На расспросы психолога о жизни Андрея в данный момент, он дает уклончивые ответы, недоумевает, зачем тратить время консультации на такую ерунду. И торопит психолога: «Не надо лишних вопросов, давайте займемся делом». Так происходит потому, что Андрей ждет от психолога волшебной таблетки, которая помогла бы разом изменить жизнь без особых усилий. А ведь на самом деле у Андрея непростая жизнь, несмотря на свой возраст, он все еще живет с мамой, которая его постоянно контролирует и пытается «воспитывать», из-за этого у Андрея нет не только своей семьи, но даже девушки, мама всех разогнала.  Конечно, Андрея это угнетает, и в последнее время он все чаще стал забегать в магазин за бутылочкой пива к вечернему просмотру футбола. Как мы видим - на самом деле Андрею есть над чем работать с психологом, именно работать, а не получить волшебную таблетку и стать миллионером. Андрей не до конца осознает свои настоящие трудности: ему до сих пор не удалось повзрослеть и выйти из-под маминого влияния, к тому же у него начала формироваться алкогольная зависимость от пива. Вот с этими вопросами как раз и поможет психолог. А именно: психологически отделиться от мамы, выстроить в отношениях с ней здоровые границы, научиться не прятаться от неприятных мыслей и чувств в употреблении алкоголя, самостоятельно принимать решения и воплощать в жизнь задуманное. Все это будет способствовать появлению ощущения настоящей счастливой осмысленной жизни. Но чтобы этого достичь, нужно поработать, пройти путь вместе с психологом. Заглянуть в те уголки своей психики, и своего сознания, куда иногда заглядывать вовсе не хочется. Задача психолога в случае завышенных ожиданий - донести до клиента, что не существует волшебной таблетки счастья, но потрудившись многое можно изменить в жизни, открыть для себя новые возможности и горизонты.

Следующий вариант, заниженные ожидания от психологической помощи.

Итак, Лариса – женщина 32 лет, топ-менеджер по продажам в салоне элитной мебели, хорошо обеспечена, живет одна в двухкомнатной квартире с евроремонтом в центре столицы, но вот незадача – личная жизнь никак не складывается. Подруга порекомендовала Ларисе обратиться с этим вопросом к психологу. Лариса не особо верила, что психолог ей чем-либо поможет, но налетев в очередной раз на альфонса, испытав сильную боль и отчаяние, она все-таки принимает решение посетить психолога. Лариса специально оплачивает двухчасовую сессию, чтобы успеть рассказать психологу всё-всё. Едва затворив за собой дверь кабинета, она плюхается в удобное кресло и начинает плакать. Выплакавшись как следует, услышав успокаивающие слова поддержки от психолога, Лариса долго, в ярких красках рассказывает психологу обо всех своих неудачах, о том, какой мерзавец – этот последний – Денис. Все предыдущие тоже были не против пожить за её счет, но этот переплюнул всех остальных, уговорил Ларису купить ему дорогую машину, а сам смылся на новеньком форде на следующий день после покупки.  На вопрос психолога, что бы ей, Ларисе хотелось изменить в своей жизни, какой помощи он ждёт от психолога, женщина была несколько обескуражена. Она ничего не ожидала от психолога, кроме разве что предоставленной возможности выплакаться и выговориться, не услышав при этом обесценивающих слов, как бывало с мамой, и заумных советов, как это бывает с подругами.

Расскажу Вам по секрету, что Лариса не спроста каждый раз находит себе нового альфонса. В детстве ей мама всегда говорила: «Ларочка, все мужики пустышки, они ни на что не способны, а женщина может добиться всего сама, и уж если мужик ни на что не способен, пусть хоть будет красавчиком». И у Ларисы с детства сформировалось стойкое убеждение, что она должна добиваться в жизни всего сама, а мужичина ей не помощник, но если уж и обращать внимание на бесполезного мужчину, то пускай будет хотя-бы красивым. Лариса даже не подозревает о наличии у себя такого убеждения, а мамины слова она сейчас и не вспоминает, а даже если вспомнит, они не покажутся ей иррациональными, поскольку были привычны и обычны с самого детства.  Как мы видим, тут есть над чем работать с психологом кроме того, как выплакаться и выговориться в безопасной обстановке, что безусловно тоже полезно и иногда необходимо. Итак, чтобы Ларисе не встречать очередного альфонса и не наступать всю жизнь на одни и те же грабли, важно адекватно оценивать возможности психологической помощи. У Ларисы они занижены. На самом деле в её случае вполне реалистично разобраться с причинами неудач на личном фронте и подарить себе шанс на создание гармоничных счастливых отношений с достойным мужчиной.

Задача психолога в случае заниженных ожиданий - донести до клиента, что психолог является не просто жилеткой, куда можно прийти и поплакать, но и обладает профессиональными, знаниями, навыками и компетенциями, позволяющими помочь клиенту не только получить надежду и утешение, но и изменить свою жизнь, сделать ее более наполненной и гармоничной.

Оцените статью: