Как перестать быть жертвой в коллективе?

Здравствуйте, Екатерина!

Те трудности в общении, которые Вы описали, называется страх общения с незнакомыми или малознакомыми людьми. Его можно отнести к разновидности проявления социофобии.

Как и у большинства подобных проблем, причины его следует искать в Вашей персональной истории развития. Лично я не считаю, что такие показатели личности, как стеснительность или застенчивость носят наследственный характер. На мой взгляд, это последствия взаимодействия с близкими в раннем возрасте, которое и сформировало такие реакции и способы взаимоотношения с окружающими миром.

Среди прочего, такие сложности возникают, если в жизни человека было много критики со стороны близких и значимых для него людей, было много сравнений не в его пользу, неудачный опыт общения с теми, с кем в ранние периоды удавалось выстроить более доверительные отношения.

Ребенок очень чутко улавливает требования взрослых и их неудовольствие при общении с ним. Поэтому выстраивается прочная связь – если уж моим родным людям сложно находить со мной общий язык, то чужие люди и подавно не смогут меня понять и принять!

Чувство неуверенности в себе и своих возможностях, в том, что общение с ним может быть интересно другим, заставляет такого человека сокращать свой круг общения до размера, когда остаются только те, с кем общение началось гораздо раньше укоренившегося страха общения с незнакомцами и боязни знакомств в связи с этим как следствие. Однако потребность в общении настоятельно присутствует в жизни таких людей, поскольку человек – явление социальное. Но преодолеть собственные страхи иногда не представляется возможным самостоятельно.

Поскольку такое явление, как социофобия, достаточно хорошо поддается корректировке при терапевтической работе, то и Вы можете прибегнуть к помощи специалиста для решения Вашей проблемы. В Вашем случае результат тем более перспективный, что Ваш страх, несмотря на то, что значительно усложняет Вам повседневное существование, все же не распространился пока на всех людей – Вы и сама пишите, что в присутствии хорошо знакомых Вам людей Вы можете с этим справляться. Поэтому не откладывайте в долгий ящик работу над собой! У Вас есть не только шанс избавиться от препятствий, которые Вам создает данная проблема, но и успеть подготовиться к одному из испытаний – выпускным экзаменам и защите диплома, для которого умение спрашивать и отвечать в присутствии незнакомых Вам очень даже пригодиться.

Да и на будущее эта способность потребуется от Вас при приеме на работу, при контактах с коллегами, при знакомствах с представителями другого пола.

Немного усилий в присутствии специалиста и Вы сможете без проблем побороть свои страхи, которые только усложняют Вам и без того не всегда легкую жизнь. Радость общения гораздо больше, чем возможность получать или обмениваться полученной информацией! Это еще и возможность говорить с теми, кто может стать для Вас главными в Вашей жизни.

Да и создавать свою компанию всегда легче, когда можешь сказать о таком своем желании, а не ждать, пока такие же молчаливые решаться каким-нибудь другим доступным способом дать знать о подобном своем желании.

С уважением, Елена Гладкова

Оцените ответ психолога: